É fato que toda pessoa que conseguiu alcançar o sucesso, em algum momento de sua vida precisou criar hábitos que o levasse ao patamar que hoje se encontra.
Sem a disciplina para manter hábitos que os levasse a ter um melhor aproveitamento do seu tempo, otimização dos seus resultados, jamais seria possível alcançar o objetivo almejado.
Disciplina não é apenas focar em algo que precisa ser feito e se esforçar para fazer e sim abdicar de coisas que podem estar tirando o seu foco e desviando sua atenção.
Hoje um dos maiores vilões que temos e não percebemos, são as redes sociais.
Muitas pessoas perdem quase o dia inteiro presos à tela de um celular se alimentando de coisas fúteis sem valor algum para suas vidas.
Mentes milionárias não perdem seu maior ativo, que é o seu tempo, com informações que não lhe agregam algum tipo de conhecimento.
Tudo que você dedica seu tempo e não lhe traz algum benefício, seja em conhecimento, financeiro ou qualquer outra coisa que lhe agregue de alguma forma, estará sendo “INFORMAÇÃO INÚTIL PARA UMA PARTE ÚTIL DO SEU CÉREBRO!”
“Mas como acabar com a procrastinação e conseguir largar as coisas banais para se dedicar às coisas que realmente são importantes?”
Vamos partir do que mais tira sua atenção e seu tempo diariamente… REDES SOCIAIS.
PASSO NÚMERO 1:
Deixe de SEGUIR TODOS que não estejam ligados ao seu objetivo
O que faz alguém ficar preso(a) por horas no Instagram, por exemplo, são as inúmeras postagens que faz com que você fique arrastando, arrastando e arrastando e quando se dá conta, já se passaram horas!
E o que de positivo foi tirado desse tempo e dos conteúdos consumidos?
NADA!!!
O que devemos ter em mente é:
- O vídeo da roupa nova de grife famosa que a sua blogueira favorita comprou, não vai te fazer ganhar dinheiro para ter a mesma roupa que ela.
- Os Stories do seu jogador predileto, não vão fazer você conseguir morar na Europa como ele mora.
Abdique-se do que NÃO TE TRAZ RESULTADO ALGUM!
Siga somente as pessoas que te inspiram e agregue valor ao que você traçou como objetivo para sua vida!
PASSO NÚMERO 2:
Organize suas tarefas pelo menos um dia antes:
Assim que o dia começa, o objetivo é já ter definido as tarefas diárias antes, pois o que mais contribui para um dia improdutivo é a falta de metas diárias.
A pessoa acorda, se prepara para começar a trabalhar em seu projeto e quando vai começar, pensa:
“O que vou fazer hoje?”
“Por onde começo?”
“É melhor fazer isso ou aquilo?”
Quando seu dia já começa com essas perguntas, será muito difícil reverter a situação, pois seu cérebro não conseguirá organizar todas suas metas diárias, já que não foram planejadas.
PASSO NÚMERO 3:
Silenciar as notificações do celular durante suas tarefas
É preciso realmente estar focado no que está fazendo e para isso é necessário tirar TODAS AS DISTRAÇÕES que podem prejudicar seu desempenho.
O celular é um dos maiores vilões para isso, pois você pode estar concentrado na tarefa e rendendo bem, mas é só ouvir uma notificação que sua atenção se vira para seu Smartphone, não é mesmo?
E por mais que você não dê bola no primeiro momento, se chegar mais e mais notificações, o seu cérebro vai tentar te convencer de que você precisa ver o que se trata e uma vez que fizer isso, o foco e a linha de raciocínio que estavam 100% … JÁ ERA!
PASSO NÚMERO 4:
Saber dizer não para as situações externas
Quando você se propõe a se regrar e ter disciplina, parece que o mundo conspira contra você.
Situações acontecem fazendo você parar o que já estava no embalo.
Aquela ligação sem urgência que você recebe, amigos te chamando para sair, as pessoas da sua casa constantemente vindo te perguntar algo ou puxar assunto, um programa de televisão que você gosta, uma série nova que acaba de entrar na plataforma de Streaming…
Enfim, situações do cotidiano, mas que devem ser evitadas quando o assunto é disciplina e foco.
PASSO NÚMERO 5:
Defina a hora certa para usar as Redes Socias
Você precisa estar focado no seu projeto, mas isso não significa que não possa também distrair sua mente em períodos determinados.
Na verdade isso é importantíssimo.
Tire um tempo do seu dia para mexer nas redes sociais, navegar na internet ou fazer algo que lhe dê prazer.
Mas lembre-se: Redes sociais precisam ter hora certa para usar.
O cérebro precisa de um descanso também, só não se deixe levar pelo momento e esquecer de voltar para suas obrigações!
Ler um livro também é muito importante para sua saúde mental e adquirir mais conhecimento nunca será demais, pelo contrário.
PASSO NÚMERO 6:
Não tente fazer TUDO ao mesmo tempo
É bem normal, principalmente no início dos projetos, pois queremos ver tudo acontecer logo.
Isso é um grande inimigo dos resultados, pois quando acumulamos informações e tarefas, não conseguimos concluir todas e as que conseguimos, não saem com louvor.
Isso pode lhe causar frustração e exaustão, te levando a ter que lutar contra o desânimo que você vai sentir.
Defina as prioridades e as façam na medida que o seu tempo permitir e aprenda a valorizar o que foi realizado.
Se você só conseguiu realizar metade das tarefas planejadas, faça-as da melhor maneira possível e não se frustre por não conseguir tudo.
Valorize o quanto você conseguiu fazer, mas tente dia após dia melhorar sua performance.
PASSO NÚMERO 7:
Se alimente de forma correta
SIM, a alimentação interfere diretamente no seu desempenho diário.
Uma alimentação saudável te dá mais disposição, faz seu cérebro ficar mais focado no que tem para fazer…contra a partida, uma alimentação ruim pode acabar com seu planejamento diário.
Uma alimentação à base de excesso de carboidrato, gordura e açúcar, deixará seu corpo debilitado o dia inteiro.
Sonolência, mal estar, déficit de atenção, tudo colaborando com que você tenha um desempenho desastroso!
PASSO NÚMERO 8:
A PRIMEIRA hora do dia é a que guia TODO seu dia
Tudo relacionado ao seu RESULTADO, começa na sua PRIMEIRA HORA DO DIA.
Ou seja, se você acorda e vai direto pegar o celular para ver as redes sociais, se ao acordar não tem ânimo para levantar e fica na cama sabe lá até que horas ou acordar e sentar para ver TV, será quase impossível ter um dia produtivo.
Faça da sua primeira hora, uma preparação para seu dia.
Pode ser uma meditação, um tempo para sua espiritualidade, a leitura de um livro, pensamentos positivos, mensagens de motivação…
Enfim, faça do início do seu dia algo prazeroso e que te impulsione a conquistar seus objetivos diários.
PASSO NÚMERO 9:
Tenha Resiliência
Não há vitória sem guerra!
Saber superar as dificuldades é fundamental!
Isso quer dizer que é super normal às vezes, as coisas não saírem como planejamos e principalmente no começo de um projeto pode ser muito desanimador.
É preciso entender que em tudo que fizermos na vida teremos obstáculos, mas se pararmos diante dessas dificuldades, NUNCA chegaremos ao objetivo.
Não existe ninguém que tenha tido sucesso e não tenha passado por dificuldades no processo.
Cada vez que você fizer algo e não der certo, não pense “DROGA! NOVAMENTE NÃO DEU CERTO!”, ao invés disso pense assim:
“Descobri MAIS UMA maneira que não dá certo“ e PROSSIGA PARA DESCOBRIR A MANEIRA QUE DÊ CERTO!
Entenda que o ERRO faz parte do processo de aprendizagem e o que faz alguém VENCER NA VIDA, não são as vezes que ela ACERTA e sim quantas vezes aprendeu à ERRAR E NÃO DESISTIR!
PASSO NÚMERO 10:
Não deixe a tarefa de hoje pela metade
Só largue a tarefa após concluí-la e valorize cada conquista sua, por menor que ela possa parecer!
Evite deixar uma tarefa pela metade para o dia seguinte, pois no momento da elaboração e construção de algo, nossa mente está focada naquilo e se pararmos no meio do caminho é bem possível que percamos a linha de raciocínio e depois podemos ficar perdidos.
E principalmente, não se culpe por não conseguir realizar TUDO o que estava pretendendo!
É melhor caminharmos devagar do que ficarmos inertes, mas também procurarmos sempre aumentar nosso desempenho.
“Se não conseguir fazer tudo, faça TUDO que conseguir FAZER!”
E por fim, não deixe que os pensamentos de derrota possam prevalecer em sua mente.
Pense e imagine constantemente em como você se vê daqui 5 ou 10 anos, tendo sucesso no seu projeto e realizando seus SONHOS DE VIDA!
DICA IMPORTANTE:
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